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Muy buenas, Atractor y bienvenido a PíldoRays. Tu podcast exprés de atraidasporti.com para liberar tu atractivo irresistible y convertirte en lo que yo denomino, un Atractor.

¿Qué te ha parecido esta serie sobre el Miedo? Sí, sé que ha sido un poco más larga de lo habitual, pero es que no he podido condensarlo más. De hecho, me he dejado varios puntos fuera, pero creo que con lo que aquí te he compartido, tienes herramientas superpoderosas para ver al miedo con otros ojos y empezar a hacer las paces con él.

Aunque… Me pregunto… ¿Eres consciente de todo lo que hemos visto esta semana?

Seguramente no, así que vamos a hacer una síntesis de todo lo aprendido.

¿Listo? ¡Empezuamos!

Lo primero que vimos fue…

Naturaleza y Propósito del Miedo

Vimos que el miedo es una emoción natural y esencial para la supervivencia. No tener miedo tiene más inconvenientes que ventajas.

El miedo nos permite reconocer y prepararnos para peligros, evaluando situaciones y adaptándonos.

Definimos también dos tipos de miedo —Miedo Objetivo: Relacionado con amenazas reales y tangibles— y —Miedo Subjetivo: Basado en percepciones y no necesariamente en amenazas reales.

Importancia de la Gestión del Miedo

Quedó bastante claro que aprender a gestionar el miedo es crucial para tu desarrollo personal. La gestión implica entender el miedo, reconocerlo y transformarlo en tu aliado.

Estrategias para Transformar al Miedo

Vimos 4 poderosísimas estrategias para transformar al miedo

• Conciencia y Aceptación: En primer lugar reconocer al miedo y en segundo aceptarlo como una reacción natural.
• Autoanálisis: Reflexionar sobre las causas que generan ese miedo y formas para estar preparado ante éste.
• Exposición: Ya sea gradual, enfrentándote a tus temores poco a poco o total, lanzándote a la piscina de una.
• Honestidad y Humildad: Tanto contigo mismo que formaría parte de la aceptación como con el resto de personas implicadas para desarmar a tu subonsciente.
• Asertividad: Defender tu perspectiva de manera equilibrada al tener en cuenta la postura de los demás.

Transformación del Miedo

La importancia de la transformación del miedo radica en que:

• El miedo es una herramienta única para el crecimiento personal: Gracias a él podemos progresar mucho en muy poco tiempo.
• El truco consiste en reprogramar tu respuesta automática al miedo con una respuesta constructiva.

Quítale el Protagonismo al Miedo

• Los miedos subconscientes son como esa minoría ruidosa en Twitter. Hacen mucho ruido en esa red, pero no existen en la calle.
• Identificar tu propósito es como salir de Twitter y conectar con la vida. No hay miedo capaz de acallar a tu propósito.
• Este autoconocimiento y la gestión del miedo te permitirá alcanzar tus objetivos.

Concluyendo

• El miedo no es tu enemigo, es tu aliado en la vida.
• Con el miedo de tu lado, la incertidumbre es como una montaña rusa y no como una tortura.

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Y, como siempre digo, mucho ánimo, más energía y, que de los resultados no deseados de tus decisiones, sí o sí, saques excelentes conclusiones.