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Muy buenas, Atractor. Es un auténtico placer tenerte de nuevo aquí en PíldoRays. Tu podcast exprés de atraidasporti.com para liberar tu atractivo irresistible y convertirte en lo que yo denomino, un Atractor.

Hoy, siendo que es viernes y que tras el último apretón viene un descanso bien merecido, he pensado que, en lugar seguir añadiendo más leña al fuego del Ego —valga la rima— voy a recapitular todo lo que has escuchado para que seas consciente de todo lo que hemos aprendido. Suena bien, ¿verdad? Pues un último apretón de dientes y… ¡Empezuamos…!

Empezamos el lunes la serie Ego con la

PíldoRay #8

En ella aclaramos con todo lujo de detalles lo que es el Ego. Descubrimos que es como el director de una obra de teatro que en la mayoría de ocasiones pasa totalmente desapercibido y cuya única función es que la representación no se detenga. Así que si quieres que esa representación sea sublime, debes saber qué factores juegan en su contra.

Y eso es lo que vimos en la…

PíldoRay #9

Aquí exploramos las formas en las que, con todas las buenas intenciones del mundo, tu Ego puede estar complicándote la vida.

Tu Ego trata de hacer lo que mejor que puede con los recursos que tiene, si no está bien ajustado, ya puedes imaginarte el resultado.

Las formas que vimos a través de las cuales se producía el fuego amigo fueron: Alarma Constante por Debilidad, Incapacidad de Gestionar el Fracaso y la Crítica, Confundir Admiración con Envidia, Ilustre Ignorante y Expectativas Erróneas.

Con toda esta información necesitábamos soluciones. Y la vimos en las dos siguientes PíldoRays…

PíldoRay #10

En este capítulo buscábamos de qué maneras podíamos recalibrar a nuestro Ego para que se convirtiera en el mejor director de obra posible.

A fin de cuentas, ya que siempre va a estar ahí, agazapado entre las sombras, al más puro estilo Gran Hermano, mejor tener un «Pepito Grillo» —el de Pinocho— que tener un Tyler Durden —de El Club de la Lucha.

¿Y qué cosas vimos que podíamos trabajar para recalibrarlo? Pues vimos: Trabajar la Autoestima y la Confianza, la Resiliencia, la Conexión, la Humildad, La Autenticidad y la Paz mental y de espíritu.

Y como habían más cositas interesantes que añadir, expandimos el resto a la siguiente PíldoRay…

PíldoRay #11

Allí seguimos enumerando más prácticas recomendadas para recalibrar un Ego, digamos, disperso.

Vimos la Práctica de la Autoconciencia, la Aceptación, el Aprendizaje Continuo, un par de clásicos en la serie de Carisma: La Empatía y la Escucha Activa, el Mindfulness y la Meditación, plantearse Objetivos Alcanzables, incorporar una rutina de Gratitud diaria, formar parte de alguna comunidad nutritiva, Ejercitar tu cuerpo y mantenerlo cuidado —esto incluye buenos alimentos digestivos e informacionales como este podcast, guiño—, y acabamos con el asesoramiento de expertos en el campo.

Como puedes escuchar, creo que ahora eres consciente de la barbaridad de información útil y práctica que hemos recolectado a lo largo de esta serie.

Espero que te haya sido útil y…

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Y, como siempre digo, mucho ánimo, más energía y, que de los resultados no deseados de tus decisiones, sí o sí, saques excelentes conclusiones.