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¡Muy buenas, atractor! Bienvenido una vez más a Reflexiones, el podcast.

Hoy vamos a comentar otra de las preguntas que me habéis hecho, no sin antes decirte que le des a like, que lo que hagas es explotar al botón y a ver si YouTube tiene que resetear los servidores y decirte ¿Qué está pasando aquí? ¿Qué vídeo le está petando? Este.

Bueno, y ahí tenemos una preguntita de Jorge que dice, aprovecho tu call to action y te pido consulta de cómo ser lo suficientemente humilde para bajar los retos, si sientes ansiedad.

Estoy confundido porque la teoría va más rápido que mis emociones.

Creo que en esto has hecho mucho trabajo estos años.

¿Algún truco? Vale, bueno, yo no sé mucho de trucos.

Yo casi hablaría de consejos al final, que es lo que hago aquí, reflexionar, aconsejar, con toda la humildad posible, nunca mejor dicho.

Pero bueno, los trucos, el problema de los trucos es que normalmente tienen una fecha de conducción muy rápida y si lo hay, en cuanto, por así decirlo, es muy conocido, deja de ser un truco, deja de funcionar, más o menos.

Pero bueno, aquí realmente me estás diciendo que cómo ser lo suficientemente humilde para bajar tus retos porque te estás sintiendo ansioso.

Bueno, está claro que estás exigiéndote más de lo que deberías exigirte.

Aquí hay un gran debate del tema del esfuerzo, no esfuerzo, hay movimientos, por así decirlo, que son 100% esfuerzo, rollo, por ejemplo, como pueda ser este movimiento deportivo que es el crossfit.

Crossfit es ahí el esfuerzo por el esfuerzo, el disfrutar de…

Ni siquiera es tanto por resultados, que seguramente también, y buscan el progreso y demás, pero es más que el que más esfuerza es el mejor, por así decirlo.

Así muy resumido, está claro que no, que luego también depende del que mejor lo haga, lo que tú quieras, pero es como muy de esforzarse, de darlo todo.

Y para eso hay ciertas personas, ciertas personas, cierta gente o momentos en la vida de ciertas personas que ese es el proceso que les viene bien y hay gente que se mete ahí y conecta y cambia completamente su vida porque realmente era lo que necesitaban, estaban adictos al esfuerzo y necesitaban, pues eso, esforzarse más de lo necesario para…

O sea, que para otra persona, lo que para otra persona sería, pero para ellos es lo que necesita.

En tu caso parece ser que te estás exigiendo más de lo que realmente deberías, por así decirlo, o sea, estás entrando en una especie de lesión emocional, es como ir al gimnasio e intentar hacerlo todo cuando todavía no estás preparado para levantar o hacer las repeticiones tanto volumen o tanta fuerza.

Y es mejor ir poco a poco, ir de manera que notes que efectivamente estás teniendo ciertas agujetas, notas que has trabajado, no has ido a pasear por el gimnasio y te vuelves a tu casa, sino que has entrenado, pero no que al día siguiente no quieras volver o sencillamente no puedas, es que no me puedo ni mover.

Hay que tratar de encontrar ese equilibrio, en este caso a nivel emocional.

Dices que la teoría va más rápida que tus emociones y es que eso es una realidad.

Normalmente se dice que una hora de teoría te puede valer para una semana, un mes, depende de la cantidad de teoría que ya has visto y de lo que te cueste experimentarlo y te cueste ponerlo en práctica, porque si una teoría está bien hecha y bien condensada puede ser tan densa que necesites un año para procesar esa ahorita que has hecho de teoría.

Si esa hora, yo por ejemplo, leyendo algunos libros como por ejemplo el Sexcrack de Mario Luna, yo creo que lo he leído en seis ocasiones y cada vez que lo leía, claro, una lectura que no hablamos de que te pones a leer, o sea que lo lees todo de golpe y haces una lectura, luego del tiempo lo haces de golpe, no, cada lectura, la primera sí que fue más lectura la típica que es un poco también para familiarizarte con el libro y con lo que dice, pero la segunda vez que lo leí ya no lo leí con la intención de leérmelo, sino con la intención de explorar en él, entonces yo me acuerdo que cada dos páginas tenía que parar porque cada vez que, o sea, esto durante las seis veces que lo leí, cada vez encontraba cosas nuevas, más profundas, o sea, cosas, frases que encerraban una profundidad increíble que decía Jolid, en esta frase solo me puedo, puedo estar, para que esta frase interiorizarle y forma parte de mí, puedo estar meses y es lo que pasaba, o sea, yo me tiraba meses en ciertas, o sea, en ciertas frases y cuando más o menos veía que eso lo estaba empezando a interiorizar, ya lo comprendía y ya empezaba a formar parte de mí, aunque no del todo, pero ya decía vale, esto ya veo que voy a acabar interiorizándolo si sigo por aquí, vamos a seguir y seguía leyendo otra cosa, entonces eso, no, no te pases de teoría tampoco, es bueno una primera lectura de algún libro, si es que es tan denso como los libros de Mario, y para tener quizá una big picture, una visión global, pero luego tienes que empezar de a poco y de hecho en su otro libro El Apocalipsis, que sería el 20% que te da el 80% de su método, pues está genial porque te facilita el poder aplicar más rápidamente algo más sencillo y no ser tan complejo como, por ejemplo, pues eso, el SESCRAC que es el método completo, por eso decirlo, ahí te metes en un 20% de cosas muy prácticas que funcionan muy bien y que si empiezas a dominarlas es que de repente consigues el 80% de resultados, no te hace falta saber tanta teoría porque ya tienes una teoría mínima necesaria para conseguir los máximos resultados óptimos, vamos a ponerlo ahí, entonces yo por ahí te pongo y te diría eso, y luego ya para terminar cómo bajar los retos, cómo simplificarlos, pues por así decirlo, empieza a bajarlos, no te sé decir, por ejemplo, supongamos que te tienes ansiedad a la hora de hablar con desconocidas, por la calle, vamos a poner, digamos que el umbral que hay es desde acercarte de una manera directa, directa en el sentido de ser incluso sexual y hacer un abridor, por ejemplo, como el apocalipsis, qué tal que haces, te vienes a mi casa, o sea, eso sería, por así decirlo, nivel 10, hay más que eso todavía, pero bueno, podríamos decir que eso sería un nivel 10, porque hay mucho más que eso, eso realmente es, o sea, en términos globales podría ser un nivel 4 tranquilamente, o sea, hay cosas que puedes hacer mucho, mucho, de mucho mayor exposición, mucho más bestias, pero vamos a bajar la tierra y decimos, nivel 10, vamos a poner qué es, decirle a una chica qué tal que haces, te vienes a mi casa, y nivel 1 es preguntarle por una dirección qué hora es, que hoy en día no es muy interesante porque todos tenemos móvil, una smartwatch o alguna cosa de estas, pero bueno, hacer un abridor funcional, ¿vale? Desde hasta incluso soy nuevo por aquí, que sí que me recomiendas para tal, ¿vale? Pues sé consciente de hasta, de dónde, digamos de dónde te sientes que puedes negociar contigo con tu subconsciente que lo puedes hacer, y si solo es ir a decirle a chicas pues alguna pregunta, ¿no? La típica de quién miente más, hombres o mujeres, cosas así, porque por ejemplo la del pin y pon y el playmobil, dentro de esta escala del 10 que hemos establecido, donde el 10 es el apocalipsis, pues igual estarían un 5, 6, 7, porque estás jugando ya con ella, estás divirtiendo, estás planteando una interacción activamente, estás diciendo yo he venido aquí a divertirme, mientras que preguntar por alguna cosa funcional, no te estás de alguna manera tú personalmente metiendo en esa interacción, sino que estás buscando una ayuda y es como muy justificado, muy sencillo y en este caso ella no se va a sentir involucrada en nada, digamos, en donde.