julio 24

#39 Transformar emociones negativas

Atractor

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Transformar emociones negativas

TRANSFORMAR LAS EMOCIONES NEGATIVAS EN POSITIVAS

  • 1º Entender qué es la causa.
    • Un hecho.
    • Tu interpretación es tu reacción no el hecho en sí.
    • Tu interpretación es reprogramable.
      • A través de ésta, tu reacción también lo es.
  • 2º ¿Qué recibes ante un hecho externo?
    • Un tipo de energía neutra.
    • (Sistema de creencias) Asumirás que te beneficia o perjudica dependiendo de:
      • tu carácter / naturaleza (trabajo mucho más profundo).
      • o de tu experiencia (trabajo más sencillo).
    • 3º La intención positiva.
      • Toda emoción “negativa” tiene una intención positiva.
      • Filtro positivo subjetivo: ¿Qué me está queriendo comunicar “realmente” mi subconsciente?
      • Salir de la zona de confort implica:
        • Cambio.
        • Incertidumbre.
        • Vértigo.

Atractor, el Podcast de Referencia en Atracción. Para ti, hombre, que quieres alcanzar tu máximo potencial y ser tu mejor versión, aquella que te hace sentirte realizado al afectar positivamente a la vida de las personas que te rodean, expandiendo a cada paso tu área de influencia.

Los dejo con, Ray Havana.

Muy buenas Atractor, bienvenido al Podcast Atractor, el Podcast de Referencia en Atracción, concretamente al Capítulo 39, y es ese programa que existe gracias a ti, gracias a tus dudas, aquello que no puedes encontrar en cualquier otro sitio, y decides que el tito Ray, pues, te dé su opinión, una opinión que, no deja de ser eso, ¿de acuerdo?, una opinión, yo lo hago con todo el corazón, tratando de aportarte lo más que puedo aportarte, pero, a fin de cuentas, no tengo la verdad absoluta, y lo que yo te estoy decidiendo, podría ser una patraña, podría ser basura, y si es así, pues, lo siento, no es mí interés, no es mi intención, pero, pero lo que sí que quiero es tratar de aportarte mi perspectiva, mi luz, que tengas, seas luz con luz. Bueno, pues, ya sabes que para mandarme tu pregunta, pues puedes grabarla con el móvil y enviármela, cualquier aplicación, enviármela a [email protected], o bien te puedes ir atraidasporti.com/atractor, y ahí encontrarás un par de lugares, de 30 segundos o de 90 segundos, donde grabarme tu pregunta, digo, bueno, o la pregunta de esta semana es bastante escueta y breve, y normalmente digo que os explayes un poquito más, ojo, una cosa bien, tampoco 20 minutos de pregunta, pero bueno, hoy es bastante breve pero la verdad es que me ha encantado, me ha encantado porque creo que es muy práctico, y aunque creo que me he ido un poco por los laureles y me ha encantado a mí mismo, o sea, me ha gustado, y bueno, creo que algo de luz les he ofrecido.

La pregunta va sobre cómo cambiar las emociones negativas a positivas, y bueno, te doy tres puntos aquí, en el cual, con algunos ejemplillos, y algunas situaciones, bueno, que creo que te pueden ayudar, espero que sí, así que nada, por supuestísimo, una cosa que es pequeñita, yo creo que muy pequeñita, pero, supone una grandísima aportación, es que, te vayas a iTunes, busques el Podcast Atractor, si tienes una cuenta mejor, si no, pues, te registras en iTunes, tienes que bajar un programita el ordenador, crearte una cuenta y tal, y ahí buscas Atractor y me pones una reseña de cinco estrellas, y ahí pues, ¿por qué esto te está aportando?, y, ¿qué te está pareciendo?, y bueno, si el trabajo que estoy realizando parece chachi piruli, que te aporta y que quieres que más gente realmente se pueda beneficiar, estoy seguro de que tienes amigos que les vendría muy bien, y que igual, pues, no se están enterando, o ven y dicen, “bueno, esto tampoco tiene tanta repercusión, no será tan interesante”, y es una lástima, pues, ahí está tu pequeña, tu pequeño granito de arena que puede hacer una cambio, cuidado.

Así que nada, ya sabéis en cualquier caso que, el cometido de este podcast, es pues eso, que la masculinidad no se eche a perder, que no nos la tiren por tierra, que no se nos vea como se está viendo últimamente, que estamos en una situación algo delicada, bueno, sin ser podcast, ya sabes de lo que estoy hablando, pero, en cualquier caso, también, eso, ayudaros dentro de la medida de las posibilidades que uno tiene, de mí humilde, digamos, conocimiento de experiencia, pues daros mí visión de estas preguntas que me hacéis, y en este caso, pues, una que me ha parecido breve pero muy interesante que es, la gestión de las emociones, de cómo sacarle lo positivo a las situaciones. Así que nada, sin más, os dejo con la pregunta del programa.

“Muy buenas Ray, habla Marcos desde Perú, y bueno un abrazo, primeramente, y te hago mí pregunta. Mi pregunta es, ¿cómo un Atractor gestiona las emociones negativas para un lado positivo?, ¿cómo gestionar esas emociones del miedo, nervios, todas las emociones negativas hacia un lado positivo? Bueno, esa es mi gran pregunta, y, muchas gracias, por este gran podcast, que, me aportas un montón. Muchas gracias”.

Hola Marcos, muchísimas gracias por tus palabras, y bueno, es una pregunta bastante breve y escueta, sin embargo me ha gustado porque, porque veo que, bueno, aparte de ir al grano, bueno, yo creo que es algo bastante útil, primeramente, así que, bueno, voy a pasar a responderte, ya, y para ello, voy a, digamos, que darte tres ideas, tres conceptos o tres puntos, bueno, para tratar de darte un poquito más de luz, porque al fin de cuentas es lo que trato con este podcast, pues un poco, eso también, centrarnos en habilidades sociales, para con uno mismo, porque al final es nuestro cambio, el que va a hacer que las cosas cambien, el cambio exterior existe y nos influye, pero el cambio más, digamos, sobre todo el que, sobre el que más podemos afectar, el que más control tenemos, es el cambio por uno mismo, y por eso me encanta eso, cómo transformar las malas emociones en positivas, me parece brutal. Además, me gusta la palabra transformar, porque no estamos hablando de destruirlas o de erradicarlas, sino de cómo filtrarlas, cómo sacar lo bueno de ellas, y es, efectivamente, ese es el camino, esa es la idea.

Bien, bueno, lo primero y fundamental, el primer punto que quiero dejar claro es que, tenemos que entender ¿qué es la causa?, normalmente sucede algo, vamos a poner en este caso como estábamos hablando de que tenemos malas emociones, emociones negativas, o algo que nos frustra, pues bueno, lo primero que sucede es que, pasa algo, que a nosotros nos molesta, nos cabrea, no sé, vamos a poner un caso bastante disparatado, bastante digamos exagerado, y es que, pongamos que ahora, se acerca una persona a ti que no te conoce ni nada, y te insulta, ¿de acuerdo?, puede pasar, que alguien te diga, “subnormal”, por ejemplo, si nos centramos un poco, lo más, lo más, o sea, somos lo más analíticos posibles, vamos a decir, lo más fríos, es la palabra, si te das cuenta ¿qué es?, ¿qué ha pasado ahí?, bueno, alguien nos ha insultado, ¿de acuerdo?, pero, seamos un poquito más, eso, más fríos, ¿qué es ese insulto?, es algo, digamos, o sea, desde, teniendo en cuenta todos los aspectos, como que no le conoces, a esa persona, como que en fin, que hay mil formas de reaccionar por tu parte, lo que es en sí es un hecho, ¿vale?, es un hecho, sencillamente es un hecho, sin más, de manera, digamos, la palabra sería, bueno, últimamente estoy muy falto de palabras, no sé qué me pasa, así que me vais a perdonar, que me cuesta encontrarlas, pero me está pasando, me está pasando, creo que tengo saturación de información en mi cabeza, y estoy empezando a, eso, a, el saber ocupa lugar, y hay que empezar a hacer dieta tipo informativa.

Pero bueno, en, el caso es que, de alguna manera digamos, objetiva, ¿vale?, sería, estamos hablando de un hecho, de un suceso, de un algo, que, no es ni negativo ni positivo, sencillamente es algo, es un hecho, ahora bien, ¿qué sucede?, que nosotros tenemos una interpretación sobre ese hecho, esa palabra tiene un significado para ti, y bueno, sin embargo, mientras que si viniera de alguien a quien conoces, o a quien realmente amas, quieres, a un familiar, a un amigo, algo, esa palabra sí que estaría cargada más de significado, porque significa que una persona que te quiere, te insulta, es decir, te conoce, sabe cómo eres, y aun así te lo dice, es decir, quiere herirte, porque has hecho algo teóricamente fuera de ti, esto, por así decirlo, entonces, eso sí que podría, sería más entendible, por así decirlo, que tu interpretación fuera negativa, de un desconocido, ¿por qué os tiene que ofender?, pues sencillamente, pues eso, porque, bueno, lo vamos a ver un poco más adelante, pero básicamente interpretamos que un insulto, es algo que nos ofende, que nos agrede, es algo que no se está, pues eso, menospreciando, entonces, ante esa interpretación, porque eso sucede en milésimas de segundo, ya quedo en tu cerebelo directamente, en el sistema reptiliano, pues, tu reacción es de enfrentamiento, o de dolor, o de odio, o como lo quieras llamar, tú de repente, eso, interpretas que te está insultando, y tu reacción es, ¿tú de qué vas?, o bueno, si por algún caso, la persona que te insulta es mucho más grande que tú y no puede hacer nada, puedes tener miedo, te vas a acojonar, o lo que sea, vas a entrar en apuros, vas a decir “madre mía, este me empieza insultando, a ver si va a acabar pegándome”, pero, esas son unas sensaciones negativas, que no puedes de alguna manera gestionar, por así decirlo, y luego, la buena noticia, es que, tu interpretación es re programable, o sea, podemos cambiar la forma en que interpretamos las palabras o los mensajes, las reacciones de las personas, eso es muy importante, estamos, digamos, de alguna manera ya pre programados, pero lo podemos reprogramar, y, claro, si cambias tu interpretación de, el significado de las cosas, también puedes cambiar tu reacción, y eso es fundamental, porque, al final lo más importante, como siempre decimos, que, con respecto a las mujeres, pero, en términos generales, lo más importante es tu reacción, ante la reacción de la otra persona, el típico dicho este, dos no se pelean si uno no quiere, etcétera, pues, sí, va por ahí, obviamente, no es tan sencillo, porque si uno quiere pegarte y tú no quieres, pues puede acabar pegándote igualmente, ahora, si sabes gestionar esa interpretación y tu reacción, puedes conseguir que a la otra persona, sencillamente, se le vayan las ganas de pegarte por circunstancias, por formas de gestionar esa energía, porque a fin de cuentas, ese hecho que sucede, ese impacto que has recibido, en este caso, insultándote, estoy en un caso un poquito extremo, pues bueno, es una energía, en este caso, que busca un conflicto, y hay gente así, hay gente así, pero si tú estás por encima de ese conflicto y sabes, pues eso, interpretarlo adecuadamente y reaccionar congruentemente, pones, “aquí no va a pasar nada”, “no te equivoques, vamos a arreglarlo de otra manera”, pues entonces, bueno, la ley de la realidad dominante dice que el que mejor se expresa y más cree en su realidad y mejor la expresa, pues acaba imponiéndola, entonces bueno, viene a ser un poco así. Entonces, tu interpretación de la realidad, es la que, en realidad, valga la redundancia, es tu realidad de la situación.

Entonces, como decía, el segundo punto, que me he adelantado un poco, pero bueno, era que, qué es lo que recibes ante un impacto externo, ante un algo externo, por así decirlo, es un tipo de energía que, vuelvo a lo mismo, en realidad es una energía neutra, no nos equivoquemos, aunque alguien quiera ir a pegarte, o quiera insultarte, o vaya de malas formas, en realidad y para comparar un poco con esa idea que me estás contando, si un ti viene con un palo a pegarme un palazo, no es neutro, o sea, es negativo, quiere pegarme un palazo. Bueno, también te diré que si esta es una situación así, algo habrás hecho para aparecer ahí, para estar en este conflicto, y de repente un tío te quiere meter un palazo, hay situaciones en las cuales no entendemos muy bien por qué, pero dices “yo no echo nada, yo de repente estaba aquí y se ha montado una rebelión y me ha caído un palazo, o sea, y yo no le había hecho nada, o sea, él me ha venido sin comerlo ni verlo”, que decimos aquí en España, pero bueno, lo cierto es que, bueno, en temas de atracción, en temas de todo esto que hablamos, pues sí que es verdad que, sintonizas un poco con las frecuencias, con las ondas, con la energía, afín a ti, o complementaria, y entonces pues, si te encuentras en una situación así, bueno, a menos que sea una vez en la vida sólo, y sea un caso así muy anecdótico, pero si te pasa habitualmente, es que algo estás haciendo que no eres consciente que te llevan a esas situaciones, ¿vale?, éstas, no sé, si estás en un lugar que es así, en un bar, no sé, estás ahí, pues eso, jugando a la lotería, comprando boletos, entonces, pues sí, al final te puede tocar, la idea es, dejar de comprar esos boletos, porque no quieres que te toque, esa lotería, ¿vale?

Pero bueno, me estoy desviando un poco, porque la idea era, pues hablar un poco de que al final, lo que te emiten a ti, o sea, aunque sea esta agresión, ese intento de agresión, en realidad tú lo puedes interpretar como algo neutro ¿vale?, lo que sucede es que, evidentemente, por la situación, por lo que está pasando, tal, pues, acabas asumiendo, pues, que te va a beneficiar o te va a perjudicar, en este caso, que te va a perjudicar, y pues eso, dependiendo de dos factores muy importantes, uno es tu carácter o tu naturaleza, es decir, tu instinto, si ves un tío de repente, va con un palo y tiene pinta de, va en tu dirección, te está mirando a ti, y va con él, pues tu instinto te dice, sal corriendo que te van a pegar un palazo, cosa que, si es el caso, no te quedes ahí parado esperando llevarte el palazo, ¿vale?, no intérpretes que te estoy diciendo que no te preocupes, que si te quedas quieto no te van a dar el palazo, que no, no estoy queriendo decir eso, porque, se necesitan digamos niveles de conciencia un poco más altos, para que eso no pase, realmente es así, si estás en una realidad, en este círculo, mejor, ¿vale?, no te expongas tanto.

Entonces, tu instinto, eso devela tu carácter, tu naturaleza, tus instintos, es uno de los de los primeros factores, y para cambiar eso necesitas un trabajo muchísimo más profundo, porque tienes que, eso, que ir a las raíces de tus creencias, de casi, casi, casi a nivel genético, diríamos, o sea, son tus genes los que te están diciendo “huye”, entras en el sistema de supervivencia, pero bueno, personalmente creo que está bien, y sobre todo ya te digo, si no hay niveles de consciencia muy superiores, pues bueno, yo no me arriesgaría, y también va a depender de tu experiencia, la experiencia que es algo más sencillo de reprogramar, por así decirlo, pues depende de, bueno, de tu educación, de lo que has aprendido, si por lo que sea, pues resulta que has hecho artes marciales, desde pequeñin, y te has sabido defender, y te has visto en una situación similar, y has podido parar a esa persona, bien con, luchando contra ella, o bien esquivando y, no sé, y haciéndola entrar en razón, lo que sea, pues, pero, tu experiencia te dice que, te lo puede volver a hacer, entonces igual no vas a tener ese miedo y vas a huir, porque te crees capaz, porque te sientes competente a la hora de hacerlo, sino, si te ha pasado y no lo has conseguido, puede que, pues eso, cambiar a otra experiencia, es decir, entrenando, sintiéndote más fuerte, y, si no más fuerte, no sé, desempeñando, no sé, quizás, habilidades retóricas, de saber tratar a gente en esas situaciones, que están un poco, pues eso, fuera de sí, y ser capaz de, volverlas a entrar en razón, incluso gestionando pues tu parte instintiva, de primero huir y luego hacer entrar en razón, por tu experiencia, sea como fuere, pues igual lo puedes conseguir.

Pero en cualquier caso, que tengas ciertas reacciones, por así decirlo, que es, pues subir en un principio y luego tratar de que la otra persona se calme y hacerle razonar, y estás canalizando esa energía, teóricamente negativa, que te puedo decir, en realidad, cuando llega a ti, es neutra, tú decides cómo reaccionas, porque tú decides si le atacas en contra, si huyes, o si tratas de que se calme, por así decirlo, si le disuades para que se calme. Pero bueno, va a depender, ya te digo, esa reacción tuya va a depender en principio, de tu carácter, de tu personalidad, de casi de algo que tú has nacido con ello, como quien dice, esa es tu forma de ser, que también es moldeable, yo digo, un trabajo mucho más profundo, más en las raíces, pero en muchos casos, no trabajamos, somos del tipo de “yo crecí así”, craso error, pero bueno, sí que es verdad que tenemos un carácter más que otros, hay gente que tiene más energía, hay gente que, pues, que es más violenta, por así decirlo, tiene más testosterona, hay gente que es más pacífica, lo que sea, eso es una parte del carácter, por, vamos a decir, innato, o por lo menos en gran medida innato, pero repito, se puede trabajar, y luego está, pues, lo que has aprendido, lo que es la cultura, tu experiencia, tus vivencias con casos similares, igual te ha pasado alguna vez, y lo has llevado muy bien, y vuelve a pasarte y crees que lo vas a hacer igual de bien, y pues, te llevas la del pulpo, o sea que, que bueno.

Y luego efectivamente, y llegando al punto último, al tercer punto, es, bueno, el corazón, realmente, el core de esta pregunta, el núcleo, que es, bueno que, que toda esa, todas las emociones negativas, en realidad, tienen una intención positiva, y eso es muy importante tenerlo en cuenta, o sea, la intención positiva, sería el tercer punto. Para ello, lo ideal es tener, pues eso, un filtro positivo-subjetivo, por así decirlo, un Atractor lo que ha desarrollado, digamos, una habilidad que ha desarrollado es, entender que, pues, que las relaciones, las emociones negativas, como puede ser la tristeza, el miedo, el odio, la ira, etcétera, en realidad sirven para algo, tienen una función, y, lejos de, dejarnos llevar por esa envolvente, por esa, no sé, por ese instinto, por así decirlo, por lo que sentimos y dejarnos inundar, lo que tenemos que hacer es aceptarlo fundamental, aceptar que sí estoy cabreado, sí tengo miedo, sí estoy triste, lo que sea, aceptarlo, lo que se resiste, persiste, recuerda, entonces, “lo acepto, sí, me pasa esto”, y, a la vez, preguntarte, “¿bueno, qué me está queriendo comunicar realmente mi subconsciente?”, “¿qué hay de positivo?”, o sea, “¿por qué yo, en este caso, estoy cabreando?”, por así decirlo, o, “¿por qué yo, siento tristeza?”, si vale sentir tristeza porque ha pasado equis, pero “¿en qué me beneficia a mí esta tristeza?”, “¿qué lección aprendo yo de esto?”, “¿qué me ayuda para que la próxima vez, pues, no necesite volver a pasar por este proceso?”, que lo tenga, digamos, madurado.

Me viene a la cabeza, por ejemplo, una escena de Juego de Tronos, en la cual él, creo que es Tyrion Lannister, no estoy muy bien con los hombres, pero bueno, el enano, bueno, está de viaje para hacer unas historias, tampoco me acuerdo muy bien del resto, iba con un súper espadachín, no recuerdo su nombre, pero bueno, va con un espadachín, para que le proteja y arme un plan, “protégeme en esta cruzada y yo luego te pagaré, porque un Lannister siempre paga sus deudas”, le promete dinero y tal, y están acampados en un sitio y de repente les llegan, pues, unos 10 o así, forajidos, que los van a matar, y entonces, claro, ahí vemos el marco, por ejemplo, esto es súper interesante porque vemos, de repente, el que es el espadachín que, que tiene que proteger al otro, bueno, lo primero es que lo va a proteger al enano, a Tyrion, como se llame, pero lo primero que está pensando es, “bueno, bueno, ahí hay una lucha de marcos, muy interesante, la primera, los forajidos, ¿vamos a matarlos?, vale, mataros y desvalijaros, vamos a matarlos”, está muy claro que la energía esa es, vamos a robaros, mataros y robaros, el espadachín, su marco es “no, a mí no me vais a matar, yo os voy a matar a vosotros por cabrones”, es decir, sigue habiendo para decirlo una reinterpretación de negativa a negativa, y, se hace un enfrentamiento, ahí va a haber una lucha y bueno, y que va a ganar el que mejor luches, estamos hablando, no sé, serán cinco, diez forajidos, contra él, él es muy bueno, obviamente mucho mejor que todos los otros, pero son cinco, ¿vale?, con lo cual la cosa está complicada y el enano, piensa, bueno, o tiene un marco de así decirlo “este, va a intentar salvarme, pero, estamos jodidos, yo no me puedo salvar, yo no tengo la capacidad de luchar mejor que estos, seguramente”, por su condición física y demás, “además, aun así, bueno, podría que éste, podría que el espadachín que me está ayudando se salve, pero no pueda salvarme a mí, porque claro, tiene una carga que soy yo, yo soy un hándicap para él”, entonces, él piensa “lo mejor que tengo es”, pues, la mejor arma que tiene él, que es, re interpretar el marco de interacción, y entonces, bueno, llegan los malotes, se ponen ahí, y le dice uno de ellos “bueno enano, ¿cómo quieres morir?”, y el enano dice, “ostia”, se queda en ese momento unos segundos, que es un crack, ese tío sabe cómo re enmarcar situaciones, apela al humor y dice “pues me gustaría morir a los 80, en mi propia cama, con el estómago lleno de vino, y con una mujer haciéndome una felación”, y claro, el bandido empieza a descojonarse, y dice “qué bueno. Bueno al enano nos lo llevamos”, como diciendo vamos a, le perdonamos la vida porque me ha caído gracioso, y bueno, nos puede servir para venderle y tal, pero el otro mátalo, es decir, nos damos cuenta, gracias al humor, gracias a la creatividad, gracias a esa reinterpretación de la situación, pues eso, aprovecha, incluso, lo que le dice el otro, o sea, el marco era “dime cómo quieres que te mate” no “cómo quieres morir”, realmente, “cómo quieres que te mate”, y entonces, él después le dice “¿cómo deseas morir?, vas a morir ahora, pero ¿cómo deseas morir?”, “bueno, como yo deseo morir realmente, me voy a animar, quiero morir a los 80, en mi cama, tumbado, con el estómago lleno de vino, y una mujer chupándomela, eso es como me gustaría morir”, fijaos cómo de repente sólo con ese sentido humor, en una situación nada, nada, nada, fácil, de reírse y de tomárselo, o sea, de tener esa actitud positiva, porque él va a decir “me cago en la leche, me quiere matar éste, voy a ver cómo salimos de aquí”, y piensas, “pues, me gustaría que fuera, no sé, se te ocurre ahí, a ver si lo pongo lo más difícil posible”, y el tío busca, o sea, entra en ese marco de, me están dando esta opción, y no tengo otra, que en vez de decir “cómo quedo yo ahora”, él dice “no, yo mis opciones, las creo, y me creo una opción dentro de 60 años, o 40, o 50, años que le quedarán, para tener esa edad, o sea, y le pone un poco de sexo, o sea, le meten todos los ingredientes guays, para que él malhechor pues, no pueda evitar descojonarse, entonces, fíjate cómo ahí, este tío es un crack, bueno es un guion, esa película está preparada, pero vamos, que supuestamente este tío lo hace en tiempo real, pues, saber revertir ese ataque negativo, lo convierte en algo, una acción positiva, que es el humor.

Pero bueno, este era un ejemplo así, anecdótico, que vi hace poco y me gustó mucho, pero en cualquier caso, básicamente eso, cuando sucede algo en tu vida, que realmente te molesta, o tu interpretación es negativa, tenemos que entender realmente, que igual no es que sea negativa, sino que me está pidiendo algo, por así decirlo, la vida, la experiencia, o lo que sea en este caso, a Lannister lo iban a matar, y él dice “bueno, aquí la vida me está diciendo que me espabile”, o sea, que encuentre una solución, o me matan”, y claro, en una situación así, pues, por lo visto, este hombre que, lo único que tiene es un genio increíble, porque, por algo, además, probablemente sea el más inteligente de todos, probablemente, porque el resto, pues no tiene las habilidades, no tiene altura, no tiene la fuerza, no tiene la envergadura de nada, entonces, su intelecto es genial, y por eso sobrevive y entonces ahí, eso llega hasta donde llega, porque otros caen antes, con todas las, o sea, sin un hándicap, por así decirlo, pues tiene hándicap, entonces, sobre potencia su ingenio, que es lo que le permite seguir vivo y seguir siendo un crack, y hacer cosas muy bestias, que hace también en otros capítulos, en otros temporadas.

Entonces, en tu caso particular, para, por ejemplo, vamos a poner que quieres hacer algo, que es, no sé, que no es lo habitual, y quieres salir de tu zona de confort, implica salir de tu zona de confort, pero, salir de la zona de confort te implica cambio, el ser humano no le mola al cambio, porque evolutivamente el cambio significaba eso, adaptarse o morir, ni más ni menos, o sea, era, o eres capaz de, o mueres, entonces eso no molaba, molaba el saber que las cosas estaban más o menos dentro de que ya eran complicadas, pues estaba más o menos en su sitio, pero, que cuando de repente, pues, época de sequía, o había una glaciación, o lo que fuera, pues, era decir, “uff, todo al garete, y ahora a ver qué hacemos, ya tenemos que re construir, digamos, la estabilidad que habíamos construido hasta ahora, pero, el clima por ejemplo ha variado, y seguido todo la beque, o ha aparecido una nueva especie, ¿sabes?, se ha llenado esto de otros depredadores, y aquí ya peligramos, tenemos que irnos a otro sitio”, lo que sea, el cambio, eso, no le gusta el ser humano; luego, también implica incertidumbre, salir de tu zona de confort, implica que igual no estás preparado para afrontar lo que está por venir, porque, es nuevo, igual nunca lo has vivido antes, esa incertidumbre nos mata, al ser humano le gusta, pues eso, la comodidad, y saber qué es lo que va a pasar, predecir, si tu predicción no funciona, pues, entras en estrés, segregas cortisol, y bueno, y, que está bien, que te sirve para afrontar los posibles retos, pero es una sensación angustiosa, decir “uff, qué va a pasar”, y tienes esa sensación de vértigo, de aquí que, espero estar a la altura, y etcétera, se activan, entras en el sistema de adaptación, un sistema muy poderoso, se activan un montón de historias, que, o sea, te tienes que convertir en un superhéroe para poder adaptarse a este nuevo cambio, y salen cosas de ti que no sabías que estaban, a menos que entres en crisis, en el sistema de emergencia, y te bloqueas, eso también puede pasar, pero en cualquier caso, bueno, si sabes gestionarlo, sabes, eso, aceptarlo, relajarte, también hablamos que no estés tratando con un león, si tratas con león, no es momento de meditar, hacer aceptación y relajación, sino de hacer lo que buenamente puedas para escalarla y, no sé, pegar un salto y subirte a un primero, o lo que tu cuerpo te permita con esa adrenalina que te vas, pero vamos, si ante una situación que suponemos que no es de vida o muerte, sino que es de adaptación, que es un cambio, como salir de tu zona de confort, hacer algo que normalmente no haces, pues esa adrenalina que también se, normalmente se segrega, y esa, ese cambio de estado en el cual, te digo yo que sacas una especie de superpoderes, pues, tienes que aprender a eso, a canalizarlos de manera que te sirvan para eso, para aplicar superpoderes en tu favor, y crecer en la zona de confort, que es donde realmente tienes que crecer, perdón, fuera de la zona de confort que es donde realmente se crece.

Me viene a la cabeza también, por ejemplo, en un documental de la BBC, bueno, se llama Human Planet, o Planeta Humano, que está en español, es una serie de documentales de la BBC, sobre el hombre en la tierra, cómo se ha, digamos, adaptado a todas las situaciones, y cómo ha hecho un montón de, o sea, cómo ha hecho para sobrevivir en cada una de ellas, que es una barbaridad, es súper bonito, y en uno de los capítulos, pues, están, hablan de las praderas, de la, pues eso, de la estepa, creo yo, pero vamos, de dónde están los leoncitos y todo esto, y salen ahí pues unos negritos, súper delgaditos, pero están más en forma que yo lo estoy en la vida, que hay una escena, por ejemplo, que para comer, lo que hacen es, son tres, ¿vale?, está un hombre mayor que tiene ya sesenta y pico de años, que lo ves y no lo parece, por cierto, junto con otros dos, digamos, ayudantes, él es el líder de esa expedición, y, van a cazar, o sea, van a coger comida, pero no lo van a hacer cazando a ningún bicho, porque tampoco, o sea, cazar no es lo más fácil que tiene el ser humano, por cierto, hemos sido más bien carroñeros, aunque hemos cazado algo, pero hemos sido más bien carroñeros, por lo que hacen, o sea, esos tres individuos, están siguiendo el rastro de los leones, para robarles la comida, cuidado, ¿qué significa robarles la comida?, bueno, la verdad es que es una pasada, el trocito este del documental, porque, los de la BBC, no querían ni grabarlo, porque dicen “vamos a grabar una puta escabechina, o sea, los van a, se los van a comer, entonces, ves a los tres que se ponen una distancia bastante lejana de los leones, y hay unos 12, 15 leones, comiéndose una presa que han cazado, no sé si es un Ñu, o algo de eso, un herbívoro grande, se lo están comiendo, lo han cazado, y están ahí, casi, los leones entre ellos, pegándose entre ellos, porque bueno, se riñen, porque quieren comer todos, pero, son muchos, entonces estos tres se ponen en formación, a bastantes metros, pues igual a 200 metros, y dicen “aquí la certeza es necesaria, es, o sea, la autoconfianza es la verdadera arma, cualquier titubeo, cualquier historia, estamos perdidos, tenemos que ir a por todas, se levantan los tres, en formación de triángulo, y van andando rápidamente a por los leones, estamos hablando de 12, 15 leones, hambrientos, con todo el hocico lleno de sangre, comiendo, están, pues, están como unas fieras atacándose hasta entre ellos, pues éstos van a muerte a por ellos como unos kamikazes, andando rápido, todos los leones se giran, los ven, claro, el ser humano es un poquito más alto que un león, a cuatro patas, a dos patas no, pero a cuatro patas sí, entonces, se quedan así mirando, y les entra un poco la incertidumbre, a los leones, por lo que ven, y que estos seres, no los tenemos muy claro, pero viene muy, y más con la lancita, pero vamos, la lancita no nos hace ni cosquillas, y coge ¡fum!, sale uno corriendo y empiezan a salir todos, y se van todos corriendo, se acojonan, entonces llegan ellos, cortan una pata del animal ese que estaban comiendo, y dicen, “bueno, tenemos el tiempo justo, porque en breve volverán a ver, a curiosear a ver si realmente somos tan peligrosos como hemos aparentando ser, y entonces cortan la pata y se piran, y vuelven los leones a la presa, bueno, un león, en plan, el más valiente, vuelve, y dice “estos cabrones, guau, no me ha molado, no voy a comprobar si son chumbos o qué”, pero bueno, se han ido, cogieron la presa y se la llevan como diciendo “me la llevo más lejos que no quiero que me vuelva a pasar lo mismo”, pero es súper gracioso porque, porque “cada cojones, madre mía, no puedo creer lo que acaba de pasar, o sea, están locos”, y bueno, efectivamente están locos, sin embargo, es esa capacidad, de convencimiento, yo no recomiendo esto, por el cual yo no lo haría, ni de coña, ni por la sensación de decir “guao, que subidón”, no, yo prefiero hacer aperturas en la calle que da, también subidón, y mi vida no corre peligro.

Pero vamos, igual el caso estamos hablando ahí de una energía, en este caso, de una sensación muy negativa, yo te digo yo, que ellos hablan, que van contando, que las pulsaciones le suben, que están acojonados, y que uno de ellos dice “a mí ya me ataco una vez un león”, ya han habido experiencias, y han salido mal, pero, claro, hay algo ahí que dice, “ya, pero yo tengo que comer, esto lo tengo que hacer, y sabemos que bien hecho funciona, sin ninguno de los 3 acojona, y vamos decididos, los leones van a tender a pirarse”, y así es, entonces, bueno, básicamente, igual me he ido un poco de las ramas y he contado historias ahí para no dormir, pero lo que quería contar sobre todo era eso, que, que toda emoción que tenemos, por un lado es una interpretación nuestra, de una situación, ya sea por, por nuestro carácter, por cómo hemos nacido, por lo innato en nosotros, ya sea porque lo hemos aprendido, y hay muchísimo de aprendido, aunque no lo creamos, también hay mucho de innato y, pero en cualquier caso, podemos eso trabajarlo siempre haciéndonos preguntas, por qué realmente eso, por qué realmente me da vértigo, salir de mi zona de confort, qué me está queriendo decir con eso el subconsciente, por un lado, no salgas, quédate ahí, en él no cambies, disfruta de tu confort, que es donde estás seguro, porque ahí, cuando sales fuera puede haber peligros, pero sabemos que no hay peligro, sabemos que, salir a hablar con chicas no es peligroso, a menos que haya algún país por ahí que sí que lo sea, pero en principio si el país es civilizado, no tiene por qué ser peligroso, con lo cual hay algo ahí que realmente, esa sensación de vértigo, lo que sea, en realidad nos está diciendo que, que es tu momento para crecer, de hecho, mucha gente de éxito, y que ha hecho muchas cosas interesantes, y que sigue haciéndolas dice “el miedo, normalmente no es de lo que hay que huir, sino a lo que hay que perseguir, o sea, cuando algo te da miedo, y entendamos miedo como algo que tu vida no corre peligro, pero te da vértigo, no, yo que sé, no hacer el que abra, hacerte el loco, el tirarte de un paracaídas y cosas así, que te pueda dar miedo, pero, no necesariamente, o sea, te puedes matar y no necesariamente te aporte mucho, quizás sí, pero vamos, yo no me refiero a esos, yo me refiero a esas cosas que sabes que es racional, es un miedo irracional, en realidad ese miedo irracional te está diciendo “por aquí es”, o sea, como sientes miedo, como te estás saliendo de tu zona de confort, es, aquí estás empezando a crecer, y de hecho, análogamente, cuando crecemos, desde pequeñines, cuando crecemos, siempre que crece algo nos duele, hay un dolor, el dolor es del crecimiento, entonces, a nivel emocional es también así, las agujetas emocionales, lo que, cómo te sientes después de haber salido de tu zona de confort, y haberte expuesto mucho, pues, es parte de tu crecimiento, así que bueno, las, así resumiendo un poco, pues, las emociones negativas, para transformarlas, se entiende que es tu forma de interpretarlas, y, busca la forma de interpretarlas de la manera positiva, o sea, qué tiene de bueno que hagas, qué tiene bueno ese miedo, o ese dolor, o ese odio, o esa tristeza, qué te está queriendo decir.

Si has estado con alguna chica, tal vez tienes una relación bien, pero al final se ha apagado todo, y cuando la dejas, sientes tristeza, “si es que no vamos a estar juntos, no somos compatibles, pero me da tristeza”, eso te está diciendo una enseñanza, te está diciendo “busca, pues, una persona en este caso, o sea, se ha acabado ese ciclo, esa chica ya no es, ya no te puede ayudar más ni tú a ella, o sea, ya no se podéis aportar más, a llegado el momento de cambiar”, y esa tristeza te está diciendo que, efectivamente, que, bueno, acéptala, vívela, pero, buscas algo que te dé alegría, o sea, empieza a encontrar cosas que te den alegría, no te sumas en esa tristeza, y te hundas, y te sientas mal, e incluso, pretendas volver con esa persona para, aliviar esa tristeza, porque, esa tristeza no es “ponme un parche o húndete en ella”, sino es, acéptala, experiméntala, y busca cosas que te den alegría, o sea, busca que esa tristeza se sane con cosas de tu alrededor que te alegran, y posiblemente también pues, con una nueva chica, que te aporte ya cosas nuevas, que sea distinta a la con la que estabas, y que te provee cosas que la otra nunca jamás te podría haber aportado, y que tú le puedes aportar cosa a ella, que, le puedes aportar, y ya no podéis aportarle a tu ex, porque ya se lo habéis aportado, básicamente, ya se lo habéis dado, lo que quizá tenías que aportar, la enseñanza ya está, ya habéis aprendido cada uno lo que tienes que aprender del otro, y es el momento de pasar página, si pasas de página, pues no es lo mismo, son cambios, son incertidumbre, da vértigo, miedo, como lo quieras llamar, pero, eso es positivo, o sea, eso significa que estás creciendo, ¿de acuerdo?

Bueno pues nada, creo que me enrollado, como es habitual, nada, espero haberte dado soluciones, si es así, pues, una reseñita de cinco estrellas en iTunes, pues, no veas lo bien que queda. Mucho ánimo, más energía, y que tomes excelentes decisiones.

Atractor, el Podcast de Referencia en Atracción. Para ti, hombre, que quieres alcanzar tu máximo potencial y ser tu mejor versión, aquella que te hace sentirte realizado al afectar positivamente a la vida de las personas que te rodean, expandiendo a cada paso tu área de influencia.

Ray Havana.


Tyrion Lannister: ¿Cómo quieres morir? — No cambies su mente, cambia su estado.

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Ray Havana

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